O normal é as coisas darem certo

Uma conversa sobre ansiedade

Estava conversando com uma amiga que está de viagem marcada, morrendo de medo que aconteça alguma coisa. Não culpo, aquecimento global, furacões acima da média, eleições, Guerra no Oriente Médio e na Europa.

Sem contar que a gente trabalha no mercado de comunicação, com a sensação de que somos neurocirurgiões e o post de Instagram vai salvar milhares de vidas todos os dias (contém ironia).

Mas eu já perdi alguns bom momentos por conta da ansiedade, da tentativa de me adiantar a qualquer problema e acho isso muito frustrante. Primeiro porque eu perco muita coisa boa enquanto estou me preocupando e segundo, porque Murphy é real e se uma coisa tiver que dar errado, não importa o tanto de medidas que tomei para evitar, ela vai dar errado.

Enquanto falava para ela tentar aproveitar as férias, soltei a frase:

Gata, o normal é dar tudo certo.

Pra quem eu to falando?

É engraçado como, na tentativa de deixar outra pessoa mais tranquila, eu falei uma coisa que eu mesma preciso escutar quase todo dia.

Quem tem ansiedade às vezes se apega a números para justificar as noias. Um tal de tantas pessoas que perderam voo, número de acidentes aéreos, ficar sem dinheiro no exterior e por aí vai. Só que nessa história, a gente esquece que agrande maioria das pessoas apenas tira férias e aproveita, ou seja, dá tudo certo.

Achar que vai ser demitida porque se esqueceu de uma vírgula, ou porque o trânsito estava horrível e você se atrasou. Pode acontecer? Pode. Mas o mais comum é que as pessoas entendam.

Eu não tinha me dado conta de quanto isso pode ser aplicado na vida como um todo. A pessoa ansiosa catastrofisa tudo, e sofre. Como sofre.

Ao sofrer pode ter a atenção diminuida, cometer outros erros ou, não se alimentar direito porque está checando a mesma coisa pela quinta vez e ficar com a saúde debilitada. Aí o ciclo vai se retroalimentando e, talvez, a profecia ditada pelo medo se torne autorrealizável.

Eu já fiz isso e se você for uma pessoa ansiosa, provavelmente também já fez.

Tem cura?

Acho que esse comportamento não tem cura. Não acredito que alguém simplesmente deixe de se preocupar. Mas minha amiga falou que ia se fazer um bilhete com a frase e deixar à vista.

Acho que também vou fazer isso.